Wie stark bist du mental wirklich belastet?

Fühlst du dich oft fremdbestimmt, erschöpft oder im Funktionsmodus?

Oder spürst du eine gute Verbindung zu dir selbst – trotz Stress?

Finde es heraus – mit 14 einfachen Fragen.

Der Test basiert auf psychologisch fundierten Aussagen zur inneren Widerstandskraft

Schnell. Kostenlos. 100 % anonym.

Bist du Führungskraft – und mental längst am Limit?

Du trägst Verantwortung. Du funktionierst. Doch innerlich bist du erschöpft.

Du fragst dich, wie lange du das noch durchziehst.

Anerkennung? Kaum. Wertschätzung? Fehlanzeige.

Und irgendwie hast du dich selbst dabei verloren.

Dieser kurze Selbsttest zeigt dir, wie es wirklich um dein mentales Wohlbefinden steht – und was du jetzt konkret tun kannst, bevor es zu spät ist.

Was dich erwartet

✅14 wissenschaftlich fundierte Fragen – basierend auf dem WEMWBS

✅Klare Auswertung in 4 Stufen: stabil, angespannt, belastet, stark überlastet

✅Handlungsempfehlungfür deinen nächsten Schritt

✅Diskret & anonym – du brauchst nichts weiter als 3 Minuten

Warum dieser Test?

Der Selbsttest orientiert sich am Warwick-Edinburgh Mental Well-Being Scale (WEMWBS) – einem international anerkannten Fragebogen zur Erfassung des psychischen Wohlbefindens.

Ich habe ihn in ein simples Online-Format gebracht – damit du schnell und ehrlich erkennst, wo du stehst.

Wer dahinter steckt

Ich bin Christoph René Kleiber – Mentaltrainer, Ex-Feuerwehrmann und Gründer von Hakuna Mentala®.

Sieben Jahre war ich im Einsatzdienst, bis mein eigener Körper die Reißleine zog:

Panikattacken. Depression. Psychischer Zusammenbruch.

Ich weiß, wie es ist, ständig zu funktionieren – und dabei innerlich zu zerbrechen.

Wie mentale Überlastung sich schleichend ausbreitet, bis nichts mehr geht.

Erst durch Therapie, Coaching und radikale Ehrlichkeit mir selbst gegenüber wurde mir klar:

Es sind nicht die äußeren Umstände, die uns kleinhalten – sondern unsere inneren Überzeugungen.

Heute unterstütze ich vor allem Menschen, die viel Verantwortung tragen, viel leisten – und sich selbst dabei verlieren.

Führungskräfte, die äußerlich stark wirken, aber innerlich längst erschöpft sind.

Mit ehrlichen Tools, alltagstauglichem Wissen und einem klaren Ziel:

👉 Raus aus dem Dauerstress. Raus aus dem Kopf. Zurück zu dir.